PROPRIETES :

• Digestives : Stimule la digestion et soulage les ballonnements.
• Antioxydantes : Protège les cellules contre le stress oxydatif grâce à ses polyphénols.
• Anti-inflammatoires : Apaise les douleurs musculaires et articulaires.
• Antibactériennes : Aide à combattre certaines infections.
• Hormono-régulatrices : Utile pour soulager les troubles liés à la ménopause.

UTILISATIONS :

1. Infusion :
   • Préparer une tisane avec les feuilles séchées pour apaiser les troubles digestifs et hormonaux.
   • Boire 2 à 3 tasses par jour.
2. Huile essentielle :
   • En massage, diluée dans une huile végétale, pour soulager les douleurs musculaires et articulaires.
   • En diffusion pour purifier l'air et favoriser la relaxation.
3. Décoction :
   • Utilisée pour les bains afin de soulager les tensions corporelles et revitaliser la peau.
4. Cuisine :
   • Les feuilles fraîches ou séchées sont utilisées pour parfumer les plats méditerranéens.
5. Cosmétique :
   • Employée dans des crèmes et lotions pour ses propriétés purifiantes et tonifiantes.

PRECAUTIONS :

• Usage interne :
  • Respecter les doses recommandées pour éviter les effets indésirables.
  • Consulter un professionnel de santé avant usage en cas de pathologies spécifiques.
• Usage externe :
  • Toujours diluer l'huile essentielle avant application pour éviter les irritations cutanées.
  • Tester une petite quantité avant utilisation pour prévenir les réactions allergiques.
• Contre-indications :
  • Déconseillée aux femmes enceintes, allaitantes et aux jeunes enfants sans avis médical.