PROPRIETES :

• Calmantes et sédatives : Apaise le système nerveux, réduit le stress et favorise le sommeil.
• Digestives : Stimule la digestion, soulage les ballonnements et les spasmes intestinaux.
• Antispasmodiques : Réduit les crampes musculaires et les douleurs menstruelles.
• Antivirales et antibactériennes : Aide à combattre certaines infections, notamment les infections virales comme l'herpès.
• Antioxydantes : Protège les cellules contre le stress oxydatif.

UTILISATIONS :

1. Infusion :
   • Préparer une tisane avec les feuilles fraîches ou séchées pour apaiser les troubles nerveux et digestifs.
   • Boire 2 à 3 tasses par jour pour un effet optimal.
2. Huile essentielle :
   • En diffusion pour calmer l'esprit et purifier l'air.
   • En application locale, diluée dans une huile végétale, pour soulager les douleurs musculaires ou traiter les boutons de fièvre.
3. Cosmétique :
   • Utilisée dans des crèmes et lotions pour ses propriétés apaisantes et purifiantes.
4. Cuisine :
   • Les feuilles fraîches apportent une saveur citronnée aux salades, desserts et boissons.

PRECAUTIONS :

• Usage interne :
  • Ne pas consommer l'huile essentielle pure, car elle est très concentrée et peut être toxique.
  • Respecter les doses recommandées pour éviter les effets indésirables.
• Usage externe :
  • Toujours diluer l'huile essentielle avant application pour éviter les irritations cutanées.
  • Tester une petite quantité avant utilisation pour prévenir les réactions allergiques.
• Contre-indications :
  • Déconseillée aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.
  • Consulter un professionnel de santé avant usage en cas de pathologies spécifiques.