🌿 Les huiles essentielles utiles en période d’allergies.

🌻Avec le retour du printemps, le pollen s’invite partout… et les allergies aussi : nez qui coule, éternuements, gorge irritée, yeux sensibles. L’aromathérapie offre heureusement des solutions naturelles pour mieux traverser cette période.

🌱 Renforcer son organisme.

Thym à thujanol & Romarin à cinéole — Ces huiles essentielles soutiennent un organisme fatigué et aident à dégager les voies respiratoires. Elles s’utilisent en inhalation, diffusion ou massage (toujours diluées dans une huile végétale).- Estragon — L’allié incontournable des allergies saisonnières. Une goutte sur un support neutre ou un massage du plexus solaire peut apaiser toux, éternuements et démangeaisons.

🍀Astuce bien-être:

Diffusez un mélange de 15 gouttes d’estragon + 15 gouttes de camomille matricaire dans la chambre, une heure avant le coucher, pendant 15 jours maximum.

🌬️ Mieux respirer.

Eucalyptus globuleux ou radié — Riche en eucalyptol, il aide à libérer nez et gorge. Idéal en olfaction ou en massage dilué.- Pin sylvestre — Tonifiant et décongestionnant, il soutient les voies respiratoires mises à rude épreuve.

🌿Inhalation apaisante:

Dans un bol d’eau chaude : 4 gouttes d’eucalyptus + 2 gouttes de niaouli + 2 gouttes de pin sylvestre. Respirer 10 minutes, 2 à 3 fois par jour.

👀 Soulager les yeux irrités.

Les huiles essentielles étant trop puissantes pour les yeux, on privilégie les hydrolats, doux et efficaces en compresses :- Mélisse — Apaise, adoucit et calme les irritations.- Tea-tree — Tonifie et soulage les yeux sensibles.

⚠️ Précautions essentiellesLes huiles essentielles sont très concentrées : - Toujours diluer avant application cutanée. - Ne jamais appliquer sur les muqueuses (yeux, nez, oreilles). - Éviter le soleil après l’usage d’huiles photosensibilisantes. - Demander conseil à un professionnel pour les enfants, femmes enceintes ou allaitantes.